1–31 октября — Всемирный месяц осведомлённости о раке молочной железы.
Рак груди — одно из самых распространенных онкологических заболеваний среди женщин.
Важно помнить: на ранней стадии рак молочной железы почти не даёт симптомов. Именно поэтому «розовый октябрь» — это не про страх, а про внимание к себе.
Несколько простых шагов, которые действительно важны для каждой из нас:
- Самообследование — 1 раз в месяц. Лучшее время — 5–7 день цикла. Осматривайте грудь перед зеркалом, ощупывайте грудь и подмышечные впадины стоя и лежа. Обращайте внимание на любые изменения: уплотнения, изменение формы соска или цвета кожи, выделения, изменение формы или размера груди.
- Осмотр у гинеколога — ежегодно.
- УЗИ молочных желёз — рекомендуется проходить 1 раз в год женщинам в возрасте от 20 до 39 лет.
- Маммография — для женщин с 49 до 58 лет 1 раз в 3 года в рамках государственной программы скрининга.
- Здоровый образ жизни. Меньше алкоголя, больше движения, сбалансированное питание (меньше жирного, больше овощей) и здоровый сон. Банально — но работает!
- Гормональный фон. Берегите себя: аборты, поздние роды или отсутствие беременностей, стресс — факторы риска. Будьте внимательны к своему телу.
Но рак груди — не только женская проблема. Мужская грудь тоже имеет железистую ткань, и в ней может возникнуть злокачественное новообразование, поэтому мужчинам также важно быть внимательными к себе. Уплотнение в груди, выделения из соска или изменение кожи — повод обратиться к врачу. Не стоит стесняться: это вопрос здоровья, а не «женская» тема.
Найдите 10 минут в месяц для самообследования и запишитесь на УЗИ, если давно не проходили.
Если вы нащупали уплотнение – это НЕ приговор. 80% образований в груди доброкачественные. Но узнать это наверняка может только врач. Не занимайтесь самовнушением – обратитесь к специалисту.
Забота о себе — самый простой шаг к тому, чтобы вовремя заметить проблему и сохранить здоровье.
Врач-акушер-гинеколог (экстренной помощи) Прусова П.А.