Под таким девизом прошло занятие в «Школе матери» с пациентками отделения патологии беременности в родильном доме УЗ «МКБ СМП». Психолог в формате интерактива объяснила, какие психологические проблемы могут возникнуть в течение беременности и как с ними справляться. Даже если ребенок желанный и долгожданный – грандиозность свершившегося события захватывает все помышления женщины, заставляя ее волноваться: «Как будет складываться дальше моя жизнь? Как будет протекать беременность? Что будет с моей карьерой? Смогу ли я обеспечить своему малышу достойное будущее? Буду ли я хорошей матерью?». Подобные душевные терзанья могут вызвать чувство тревоги, усталости и раздражительности. В процессе занятия все присутствующие пришли к таким выводам: больше всего на свете ребенок нуждается не в материальных благах, а в вашем внимании, понимании и любви! Самое важное на этом этапе — осознать и принять свое новое состояние.
Разрешить себе быть беременной. Принять свое новое состояние означает принять появление в Вашей жизни ребенка, научиться понимать его потребности. Потакайте своим маленьким слабостям – будь то желание прилечь в середине дня или купить себе какой-нибудь деликатес. Пусть беременность войдет в Вашу жизнь не как время запретов, а как время новых возможностей. Достаточно изменить точку зрения, чтобы почувствовать вкус к переменам. Не бойтесь перемен! Очень скоро вы заметите, что они доставляют вам удовольствие.
Лучшая подготовка беременных к родам – это здоровый образ жизни, который включает в себя множество факторов:
- Сбалансированное питание
- Полноценный сон
- Физическая активность
- Душевный комфорт
- Отказ от вредных привычек
